Ekim 2020

Üçünçü Kişi Bakış Açısından Anılarımızı Hatırlamak Beynimizin Onları İşleyişini Değiştirir

Özet: Geçmişteki aktivelerinizi hatırlarken üçüncü şahıs, gözlemci bakış açısını benimsemek, gözlerinizle bir anıyı hatırlamaktan başka beyninizdeki farklı kısımları da etkinleştirir. Psikoloji bölümünde yardımcı doçent doktor olan Peggy St Jacques,”Hatırlarken kullandığımız bakış açısı, hangi beyin bölgelerinin belleği desteklediğini ve bu beyin bölgelerinin birbiriyle nasıl etkileşeme girdiğini değiştirir.” diye açıkladı. Özellikle sonuçlar, kendi bakış açımızdan bakmak yerine, gözlemci …

Üçünçü Kişi Bakış Açısından Anılarımızı Hatırlamak Beynimizin Onları İşleyişini Değiştirir Read More »

Anksiyete ve Depresyonu Azaltmak için Kendi Kendine Olumlu Konuşmalar Yapmak

Kendi kendimize iç dünyamızda yaptığımız diyaloglarımız ve hesaplaşmalarımız, kendimizi bir sorun karşısında nasıl desteklediğimizi ve çözüm bulduğumuzu etkileyebiliyor. Anksiyete ve depresyon endişe verici oranlarda artmaktayken, bizi bu durumda riske atabilecek zorlukların üstesinden gelmek için etkili başa çıkma mekanizmaları hakkında daha fazla farkındalık yaratmamız gerekiyor. Zihnimizde sahip olduğumuz diyaloglarla ya da “kendi kendine konuşma” ile daha …

Anksiyete ve Depresyonu Azaltmak için Kendi Kendine Olumlu Konuşmalar Yapmak Read More »

Her Zaman Mağdur

Klişelere yürümekten asla korkmayan Reality Show oyuncuları genelde, ”arkadaşlarına” hakaret savurmalarından ya da onlardan küçük düşürücü bir şekilde bahsetmelerinden önce ”Dram istemiyorum.” derler. Tabi ki de bu insanlar böyle davranıp heyecan yaratmaları için finansal anlamda teşvik ediliyorlar. Peki ya hayatınızdaki sürekli çatışma, kriz veya korkunç derecede adaletsiz durumda olan insanlar? Onlar ”drama ihtiyaç duyan” yani …

Her Zaman Mağdur Read More »

Düşüncelerimizi, Hislerimizi ve Davranışlarımızı Etkileyen Bağırsak Bakterileriyle Tanışın: Psikobiyom

Not: Değerli okurum, Çeviriyi okumadan önce bir videoyu izlemeni tavsiye ederim çünkü bu çeviri ilgini çektiyse izlemeni tavsiye ettiğim video da ilgini çekecektir. Tavsiye ettiğim video bir klinik psikolog olan Jordan Peterson’ın önceden katıldığı bir podcastten. Videoda kendisine kısaca modern dünyamızda insanların neden daha mutsuz olduğu sorusu yöneltiliyor. Bu soruyu cevaplarken ikinci sebep olarak beslenme …

Düşüncelerimizi, Hislerimizi ve Davranışlarımızı Etkileyen Bağırsak Bakterileriyle Tanışın: Psikobiyom Read More »

Alışveriş Bağımlılığı (Onyomani) Nedir?

Geçmişte takasla başlayan alışveriş sistemi günümüzde tek tıkla halledilecek kadar kolay bir hale geldi.Bu kolaylık kimi zaman hayatımızı rahatlatırken kimi zaman da bizleri ihtiyacımız olmayan şeyleri almaya sürüklemekte.Gelişmiş teknoloji,bir kere ziyaret ettiğiniz veya incelediğiniz ürünü ve benzerlerini sık sık önümüze sunup almamız yönünde psikolojik bir uyarıcı olmakta.Hal böyleyken ihtiyaç dışı şeylerin alımı da bir o …

Alışveriş Bağımlılığı (Onyomani) Nedir? Read More »

Belleğin Sırrı ve Hipertimezi

Bugün beyin, beynin yapıları ve bu yapıların işlevleri hakkında birçok bilgiyi nörobilim uzmanları ve onların araştırmaları sayesinde öğreniyoruz. Nörobilim; sadece beynin yapılarını ve işlevlerini araştırmakla kalmayan, aynı zamanda bu yapıların birbirleriyle olan ilişkilerini de irdeleyen bir bilim dalıdır. Anıların beyinde nerede ve nasıl saklandığının merak konusu olması ile birlikte araştırmacılar, bellek yani hafıza hakkında derinlemesine …

Belleğin Sırrı ve Hipertimezi Read More »

Scroll to Top
Skip to content