Bugün sizlere çok sevdiğim ve okurken sık sık duraklayıp düşündüğüm kitaplardan biri olan Engin GEÇTAN’ın ‘’İNSAN OLMAK’’ adlı kitabından bahsedeceğim. Geçtan’ın kitabında, bilimsel olarak kabul görmüş kuramları, kişisel araştırmalarını, gözlemlerini ve klinik deneylerden edindiği tecrübelerini çok rahat bir şekilde yazıya aktardığını görüyoruz. Neredeyse hepimizin yaşadığı genel sorunları bölüm bölüm incelemiş ve anlaşılır bir şekilde gözler …
“Hepimizinki günübirlik hayatlar; hatırlayanın, hatırlanandan farkı yok. Hepsi geçici. Hem anılar hem de onların nesnesi. Her şeyi unutmuş olacağın günler kapıda, her şeyin seni unutacağı günler yakın. Bil ki çok geçmeden hiç kimse ve hiçbir yerde olacaksın.” demiş filozof Marcus Aurelius. İşte yazarımız ve aynı zamanda psikiyatr olan Irvin D. Yalom da bu sonsuz varoluşun …
Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk bir çocuk psikiyatristi olan Bruce Perry’nin, en uç travmaları deneyimlemiş olan çocuklarla çalışırken tecrübelerini kaleme aldığı, on iki farklı vakadan detaylı bir şekilde bahseden sıra dışı bir kitap. Bir telefon görüşmesinin sonunda gazeteci Maia Szalavitz, Perry’e bir kitap yazması gerektiğini söyler fakat Perry, vaktinin olmadığını belirtir. Szalavitz ise yardımcı olabileceğini ve …
Duygusal tükenmişlik genellikle iş, okul veya diğer önemli yaşam stres faktörlerinden kaynaklanan duygusal tükenme ile bağlantılıdır. Genellikle kişilerarası ilişki çatışması ve stresten gelişir. Esasen, duygusal tükenmişlik, insanların endişeli, hareketsiz veduygusal olarak bunalmış hissetmelerine neden olan birikmiş strestir. Bazı kariyerler, yüksek stres seviyeleri nedeniyle daha fazla içsel duygusal tükenmişlik riski içerir. Bu yüksek stresli işlere örnek …
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu çocuklarda sık sık hayal kurma, bir şeyleri unutma ya da kaybetme, yerinde duramama, çok konuşma, dikkatsizce hatalar yapma, gereksiz riskler alma, konuşma sırası alma ve çevre ile geçinmede güçlük ile kendini gösterir. Genetik, bir çocuğun DEHB geliştirip geliştirmemesinde rol oynasa da çocuğun çevresi DEHB semptomlarının büyük yaşam bozukluklarına neden olup …
Araştırmacılar, korku anılarının beyinde depolanma gücünü artıran biyolojik bir mekanizma keşfettiler. Sıçanlarda yapılan çalışma, anksiyete ile ilgili bozuklukların arkasındaki mekanizmalar hakkında yeni bilgiler sağlar ve anksiyete ve alkol bağımlılığının arkasındaki ortak mekanizmaları tanımlar. Korkuyu deneyimleme yeteneği, yaşamı tehdit eden durumlardan kaçmak ve gelecekte bunlardan kaçınmayı öğrenmek için gereklidir. Bununla birlikte, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) …
Korku anıları bazı beyinlerde nasıl sıkışıp kalıyor? Read More »
Müzik evrenseldir ve insan kültüründe ortaya çıkar (Mehr ve diğerleri, 2019). Aynı zamanda, sosyal ortamlarda (örneğin dini törenler, konserler) sıklıkla kullanılan ve hem kişisel hem de grup kimliklerinin gelişiminde önemli bir rol oynayan müzik hem yaratılması hem de tüketilmesi ile oldukça sosyal bir sanat formudur (North & Hargreaves, 1999). Hatta evrimsel bir perspektiften, müziğin güvenilir …
Suçluluk bazen vicdanımız olarak işini yapabilir böylece işleri daha iyi hale getirmemiz gerektiğini anlamamıza yardımcı olabilir. Ancak yanlış bir şey yapmaktan veya birini incitmekten dolayı kötü hissetmek, daha iyisini yapmak ve/veya telafi etmek için uygun eylemi teşvik etmenin etkili bir yöntemi değildir. Suçluluk ve ıstırap ortadan kalktığında, tüketilebilir ve kendi başına bir son olarak ön …
Kötü davranışı cezalandırmalı mısınız? Cevap sizi şaşırtabilir. Read More »
Bazen dans-hareket terapisi veya DMT olarak adlandırılan dans terapisi, birinin duygusal ve psikolojik işlevlerini iyileştirmek için dans ve diğer fiziksel hareket biçimlerini kullanan bir ruh sağlığı tedavisidir. Dans terapisi, depresyon, yeme bozuklukları ve TSSB dahil olmak üzere çok çeşitli ruh sağlığı bozukluklarının yanı sıra düşük benlik saygısı, beden imajı endişeleri veya yas gibi klinik olmayan …
DUYGUSAL İHMAL SİZİ NASIL AŞIRI SORUMLU HİSSETTİRİR? Sorumluluk sahibi olmak iyi bir şey ama aşırı sorumlu olmak bir yüktür. Anahtar noktalar Başka insanların duygularından , mutluluklarından , ya da ihtiyaçlarından sorumlu olduğunu hissetmek aşırı yorucu olabilir ve sizi sömürülmek için korunmasız hale getirebilir. Çocukluk çağında duygusal ihmali tecrübe etmek dikkatinizi kendinizden başkasına yönlendirerek aşırı …
DUYGUSAL İHMAL SİZİ NASIL AŞIRI SORUMLU HİSSETTİRİR? Read More »
