Çeviriler

Çocuklar yalan söylemeye genellikle okul öncesi dönemde, 2 ve 4 yaşlarının arasında başlar. Bu yanıltma çabaları genellikle ebeveynleri endişelendirir çocuklarının sosyal açıdan sorunlu olacaklarından endişe duyarlar. Ama gelişimsel bakış açısıyla, küçük çocuklardaki yalan söyleme davranışı, genellikle endişelenilmesi gereken bir durum değildir. Hatta başka insanların da kendilerine özgü inançları ve duyguları olduğu farkındalığını “zihin teorisinin” geliştiğini …

Çocuklar Neden Yalan Söyler ve Bu Normal midir? Read More »

Yeni bir çalışmaya göre, oksitosin hormonu çoğu otizmli çocukta sosyalleşmeyi artırmada etkisiz. Bugüne kadar yapılmış en geniş katılımlı çalışmaya göre, burundan uygulanan oksitosin hormonu tedavisi otizmli çocukların sosyal davranışlarını geliştirmede plasebodan daha etkili değil. Araştırmanın sonuçları The New England Journal of Medicine dergisinde yayımlandı. Oksitosinin sosyal bağlanmayı güçlendirmedeki rolünden dolayı, 10 yıldan fazla süredir araştırmacılar …

Büyük Ölçekli Araştırma Oksitosin Spreylerinin Otizm Tedavisi için Etkisiz Olduğunu Gösteriyor Read More »

Her yerde, HBO ya da Netflix dizisi veya cinayet, suç ve suçlu zihin hakkında yeni podcast’ler var. Birkaç yıl önce ‘Making of a Murder’ popülaritesine tanık olduk. Peki ya ‘The Sopranos’ veya onlarca yıllık ‘‘Law & Order’ın’’ büyüleciliği? Bu hayranlık yeni değil. Elli yıl önce, televizyondaki en popüler şovlardan bazıları, ‘Perry Mason’ draması veya ‘Colombo’ …

Suç Hikâyeleriyle Neden Bu Kadar İlgileniyoruz? Read More »

Gaslighting etkisinde kalan kişi, benlik saygısını etkileyen olumsuz düşünceleri geliştirir.   “Gaslighting”, kültürümüzde psikolojik olarak zorlama ve birinin diğerini yönlendirilmesi ile bilinen bir terim haline geldi.  Bir kişi tekrar tekrar düşüncelerini, duygularını ve algısını hedef alan söz veya eylemlere maruz kaldığında, tam olarak Türkçe karşılığı bulunmayan bir terim olan “Kendi Kendine Gaslighting”in oluşmaması neredeyse imkansızdır. …

Kendi Kendine Gaslighting: Gaslighting Etkisinde Kalmanın Zararları Read More »

         Meditasyon, Latince ‘‘meditatio’’ kelimesinden türemiştir. Birçok batı dilinde “derin düşünme” anlamına gelen bir terim olup yüksek bir farkındalık durumuna teşvik etmeyi ve anda kalmayı amaçlayan, birçok kültürde ve dinde uygulanan bir dizi manevi arınma tekniğidir. Araştırmalara göre, meditasyonun stresi ve kaygıyı azaltıp odaklanmayı arttırıcı etkisi vardır. Etkilerini hissetmek için bol pratik ve tutarlılık gerekir. …

Meditasyonun İyileştirici Gücü Read More »

Aktarım Nedir? Kişinin duygularını ve hislerini, çoğu zaman bilinçdışı olarak, bir kişiden başka bir kişiye yöneltmesine aktarım denilir. Bu süreç terapide gerçekleşebilir, mesela terapi alan kişi başka bir kişiye karşı olan hislerini veya ondan beklentilerini sanki terapist o başka kişiymiş gibi terapiste yöneltebilir. Aktarımda görülen bu durumlar sıklıkla çocukluktan bir ilişkinin temsilidir. Aktarım kavramı ilk …

Aktarım Read More »

‘’Şimdi de kal.’’ Bu, farkındalık meditasyonunun kutsal sözü, ayrıca öz farkındalık ve kabul etmenin sözde anahtarıdır. Bir tür farkındalık egzersizinde amaç, yüksek bir dikkatle rutin aktiviteleri yerine getirmektir. ‘’Dokunma, duyma, görme, koku ve tat gibi tüm duyularınızla çevrenizi deneyimlemek için zaman ayırmaya çalışın. Örneğin, en sevdiğiniz yemeği yediğinizde; koklamak, tatmak ve gerçekten tadını çıkarmak için …

Bazen Farkındasızlık, Farkındalıktan Daha İyidir Read More »

Vücudunuzu dinleyin. Bağırsak tepkiniz nedir? Kalbiniz size ne söylüyor? Bu ifadeleri, bedensel duyumları bilgi olarak nasıl yorumladığımızı açıklamak için kullanırız. Örneğin, biriyle tanıştığınızda ve ona güvenip güvenemeyeceğinizi merak ettiğinizde midenizde bulantı hissi oluşabilir veya birisi hikayesini paylaştığında kalbinizde bir sancı hissedebilir ve yardım etmek isteyebilirsiniz. Ancak bazen vücut sinyallerinizi yorumlamak zor olabilir veya daha sonra …

Vücut Algısı, Vücudunuzun Sinyallerini Nasıl Okuduğunuzu Etkiler Read More »

Acı odanızın zehirli içeriğinin hayatınızı sonsuza kadar kirletmesini engellemenin tek yolu onu boşaltmaktır. Aynı zamanda, acı odanızın “nükleer” gücü göz önüne alındığında, böyle bir fikre isteksiz olmanız ve düpedüz direnç göstermeniz doğaldır. Ancak, kesinlikle hoş bir deneyim olmasa da hem mesleki hem de kişisel deneyimime dayanarak sizi temin ederim ki, bunu yapmak katartik (duygusal boşalım) …

Duygusal Acı Odanızı Boşaltın Read More »

Yeni araştırmalar, çeşitli aktivitelerle meşgul olmanın hem olumlu hem de olumsuz duygulara neden olabileceğini ve bu ilişkinin bir kısmının yaşınıza bağlı olabileceğini gösteriyor.   ‘’Journal of Gerontology’’de yayınlanan yeni bir araştırma, çeşitli günlük aktivitelere bağlı olmanın çeşitli duygularla ilişkili olduğunu söylüyor.   Güney Florida Üniversitesi Davranışsal ve Toplum Bilimlerinde yaşlanma çalışmalarında yardımcı doçent olan Soomi …

‘Debbie Downer’ Olmanın İyi Bir Tarafı Var Read More »