Herkes üzgün veya endişeli hissedebilir, hatta paniğe kapılabilir veya korkabilir. Bunların hepsi normal duygulardır. Durumlar test edici veya zorlayıcı olabilir; bizi kaybolmuş veya iyileşmeye ihtiyaç duyuyormuşuz gibi hissettirebilir. Bu da normaldir. Çoğu zaman bize yardımcı olacak başa çıkma stratejilerimiz bulunur ve bu durumlar geçip gider, böylece hayatımıza bildiğimiz gibi devam edebiliriz. Bununla birlikte, deneyimlerin günlük …
Narsist bir tanıdığın var mı diye sorulduğunda çoğumuzun aklına gelen birileri vardır. Belki bu kişiler hep kendilerini övüyorlardır, başkalarını hakir görüyorlardır veya başkalarının duyguları ve düşünceleri tarafından etkilenmemiş görülüyorlardır. Belki de bu kişinin sürekli onaylanmaya ihtiyacı vardır ve sohbet esnasında konuyu hep kendine çekiyordur. DSM 5’e göre Narsistik Kişilik Bozukluğu’nun en önemli nitelikleri gösterişlilik (kendini …
Kafataslarımızın içindeki içgörü, inkarcı ve büyük illüzyonist yapıya sahiptir. “Mental Durum Muayenesi”’nde buna ayrılmış işaretli bir “içgörü” maddesi vardır. İçgörü, bir hastanın zihinsel durumunu kendisinin ne kadar iyi anladığını ifade eder. Bir uçta içgörüden uzak, sorunları olduğuna inanmayan ve tedavi için aile, arkadaşları veya hukuk sistemi tarafından getirilen istemsiz hastalar da vardır. İçgörü seviyeleri aktif …
İstesek de istemesek de, vücut dili hikayemizi anlatır. Pandemi sırasında beden dilini yorumlamak ve kullanmak zor olmuştur. Beden dili, etkileşimleri kolaylaştırabilse de bu iletişimin yalnızca bir parçasıdır ve kim olduğunuzu göstermenin tek yolu değildir. Neredeyse tanıdığımız herkesle sanal bir yıl süren bir iletişimin ardından, birçok grup sohbeti, sanal toplantı ve konferans görüşmesi sayesinde farklı şekilde …
Beden Dili: İletişim Kurmak İçin Bedeninizi Kullanma Read More »
Kişilik özellikleri bu zamana kadar sağlık ve iyilik hali için güçlü ön göstergeler olarak vurgulanmıştır. Ayrıca bir kişinin psikolojik sağlamlığı (resilience) ve stres etkenleriyle başa çıkabilmesinin önemli bileşenleri olarak da gösterilmiştir. Genel olarak daha aktif, hayat dolu, daha az endişelenen ve düşüncelerini daha iyi düzenleyebilen insanların zor durumların üstesinden gelmekte daha iyi olmaya eğilimli oldukları …
East Anglia Üniversitesi’nde (UEA) yapılan araştırmaya göre, yeni sanal görüntüleme teknolojisi, insanların sosyal kaygılarını aşmalarına yardımcı olabilecek bir terapinin parçası olarak kullanılabilir. Bu çalışmada, sosyal kaygısı olan kişilerin video çekimi yoluyla sosyal durumlarda etkileşim kurarken kendilerini görmelerinin bir fayda sağlayıp sağlamayacağı ilk kez araştırıldı. Deney, katılımcılara, özel olarak yazılmış eş zamanlı video sahnelerine yansıtılan kendilerinin …
“Beden-Dışı” Sanal Deneyim Sosyal Kaygıya Yardımcı Olabilir Read More »
Korkutucu Hikayeler Afantezisi Olan insanları Korkutmaz. Yıllardır araştırmacılar, görüntüleri hatırlamanın düşüncelerimiz ve duygularımız arasında bağlantı kurmamıza yardımcı olduğunu, ve bunun gelecek senaryolarını değerlendirmemizi, ardından gerçek zamanlı olarak daha iyi kararlar almamızı kolaylaştırdığını düşündüler. Ancak görüntü hatırlamak karanlık bir yanını da beraberinde getiriyor- üzücü düşünceleri daha baskın hale getirebilir. Hatta, olumsuz duyguların itici gücü olarak sosyal …
Hayaletleri Hayal Edemeseniz Bile, Yine de Onlardan Korkar Mıydınız? Read More »
Özet: Yeni bir dilin öğrenmenin ilk birkaç ayında, beynin işitsel işleme, hafıza ve dilbilgisel kavrayış ile ilişkili bölgelerinde aktivite artışı meydana geliyor. Dil becerileri geliştikçe aktivite azalıyor. Kaynak: Tokyo Üniversitesi Japoncayı ilk defa öğrenen kişilerle yapılan çalışmada, yeni bir dil öğrenilmeye başladıktan sonraki birkaç ay boyunca beyin aktivitesinde meydana gelen değişiklikler ölçüldü. Sonuçlar gösterdi ki …
Yeni Bir Dil Öğrenirken Beyin Aktivitesinde Meydana Gelen Değişimler Read More »
Neden cihazlarından uzaklaşmaya ve dışarı çıkmaya ihtiyacın var? Açık havada fiziksel aktivite yapmanın veya sadece temiz hava almak için dışarıda oturmanın sağlık açısından bir çok yararı var. Doğayla iç içe olmak diğer kazanımların yanı sıra kortizolu düşürür, kalp atış hızını düşürür, bağışıklığı güçlendirir ve ruh halini iyileştirir. Güneş ışığı, duygudurum bozukluklarını iyileştirmede ve hastalıkları …
Abrakadabra.. Sihirbaz Harry Houdini, 1918’de New York Hipodromu’ndaki 10.000 pound ağırlığındaki fil Jennie’yi kaybetmesinden hemen önce. (Görsel) Bu yazı Nisan 2019’da şu an Kaliforniya Üniversitesi, Los Angeles’da davranışsal sinirbilim profesörü olan Hakwan Lau tarafından kaleme alınmıştır. Sihirbazın birdenbire ortadan kaybolduğu bir sihir gösterisinde olduğunuzu hayal edin. Elbette sihirbazın muhtemelen sadece bir yerlerde saklanıyor olduğunu eninde …
Bilinç, İnançlarınız ve Algılarınız Arasındaki Bir Savaş mıdır? Read More »
