Genel

HAYIR DEMEYİ BİLMEK

Günlük hayatta karşılaştığımız belki de çoğumuzun büyük sıkıntılar yaşadığı, pişmanlıklar duyduğu ‘hayır diyememe’ sorunu…  Sevdiğiniz biri size yemeğe çıkmayı teklif etti ama o gün hiç iyi istemiyorsunuz. Sevdiğiniz biri olduğu için kıramazsınız ve bu teklifin cevabı isteksiz bir evetle sonuçlanır. Ve arkasından gelen koca bir pişmanlık… Daha sonra hissedilen yoğun suçluluk… Sizlere bahsedeceğim bu kitap …

HAYIR DEMEYİ BİLMEK Read More »

Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk

Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk bir çocuk psikiyatristi olan Bruce Perry’nin, en uç travmaları deneyimlemiş olan çocuklarla çalışırken tecrübelerini kaleme aldığı, on iki farklı vakadan detaylı bir şekilde bahseden sıra dışı bir kitap. Bir telefon görüşmesinin sonunda gazeteci Maia Szalavitz, Perry’e bir kitap yazması gerektiğini söyler fakat Perry, vaktinin olmadığını belirtir. Szalavitz ise yardımcı olabileceğini ve …

Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk Read More »

AŞKIN CELLADI VE DİĞER PSİKOTERAPİ ÖYKÜLERİ

Aşkın Celladı ve Diğer Psikoterapi Öyküleri, kitabın yazarı Irvin D. Yalom’un yaptığı gerçek psikoterapi süreçlerinden oluşmaktadır. Yalom bu kitabında insanlığın temel sorunlarından olan ve asla kaçamadığı, eninde sonunda yüzleşmek zorunda kaldığı korkularını anlatıyor. Yazar bu karmaşık duyguları ve durumları anlatırken asla zorlayıcı bir dil kullanmıyor. Bu sayede bizi sıkmadan öykünün içinde tutmayı çok güzel başarıyor …

AŞKIN CELLADI VE DİĞER PSİKOTERAPİ ÖYKÜLERİ Read More »

DUYGUSAL TÜKENMİŞLİK SENDROMU

Duygusal tükenmişlik genellikle iş, okul veya diğer önemli yaşam stres faktörlerinden kaynaklanan duygusal tükenme ile bağlantılıdır. Genellikle kişilerarası ilişki çatışması ve stresten gelişir. Esasen, duygusal tükenmişlik, insanların endişeli, hareketsiz veduygusal olarak bunalmış hissetmelerine neden olan birikmiş strestir. Bazı kariyerler, yüksek stres seviyeleri nedeniyle daha fazla içsel duygusal tükenmişlik riski içerir. Bu yüksek stresli işlere örnek …

DUYGUSAL TÜKENMİŞLİK SENDROMU Read More »

Hipnoz ile DEHB Tedavisi

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu çocuklarda sık sık hayal kurma, bir şeyleri unutma ya da kaybetme, yerinde duramama, çok konuşma, dikkatsizce hatalar yapma, gereksiz riskler alma, konuşma sırası alma ve çevre ile geçinmede güçlük ile kendini gösterir. Genetik, bir çocuğun DEHB geliştirip geliştirmemesinde rol oynasa da çocuğun çevresi DEHB semptomlarının büyük yaşam bozukluklarına neden olup …

Hipnoz ile DEHB Tedavisi Read More »

Korku anıları bazı beyinlerde nasıl sıkışıp kalıyor?

Araştırmacılar, korku anılarının beyinde depolanma gücünü artıran biyolojik bir mekanizma keşfettiler.  Sıçanlarda yapılan çalışma, anksiyete ile ilgili bozuklukların arkasındaki mekanizmalar hakkında yeni bilgiler sağlar ve anksiyete ve alkol bağımlılığının arkasındaki ortak mekanizmaları tanımlar. Korkuyu deneyimleme yeteneği, yaşamı tehdit eden durumlardan kaçmak ve gelecekte bunlardan kaçınmayı öğrenmek için gereklidir.  Bununla birlikte, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) …

Korku anıları bazı beyinlerde nasıl sıkışıp kalıyor? Read More »

Sosyal Dünyanın Film Müziği: Duygusal Müzik Empati, Merhamet ve Prososyal Kararları Artırır Ama Zihin Teorisini Değil

Müzik evrenseldir ve insan kültüründe ortaya çıkar (Mehr ve diğerleri, 2019). Aynı zamanda, sosyal ortamlarda (örneğin dini törenler, konserler) sıklıkla kullanılan ve hem kişisel hem de grup kimliklerinin gelişiminde önemli bir rol oynayan müzik hem yaratılması hem de tüketilmesi ile oldukça sosyal bir sanat formudur (North & Hargreaves, 1999). Hatta evrimsel bir perspektiften, müziğin güvenilir …

Sosyal Dünyanın Film Müziği: Duygusal Müzik Empati, Merhamet ve Prososyal Kararları Artırır Ama Zihin Teorisini Değil Read More »

DANS TERAPİSİ

Bazen dans-hareket terapisi veya DMT olarak adlandırılan dans terapisi, birinin duygusal ve psikolojik işlevlerini iyileştirmek için dans ve diğer fiziksel hareket biçimlerini kullanan bir ruh sağlığı tedavisidir. Dans terapisi, depresyon, yeme bozuklukları ve TSSB dahil olmak üzere çok çeşitli ruh sağlığı bozukluklarının yanı sıra düşük benlik saygısı, beden imajı endişeleri veya yas gibi klinik olmayan …

DANS TERAPİSİ Read More »

Patolojik Yalancılar Amaçsız Yalanlar Söyler mi?

Bazı insanların anlamayacağı şaşırtıcı sebepleri olabilir. Yüzlerce kişiye hayatlarında hiç patolojik bir yalancıyla tanışıp tanışmadıklarını sordum. Büyük çoğunluğu tanıştığını söyledi. İnsanlar patolojik yalancılarla karşılaşmaları hakkında tartışırken devamlı ortaya çıkan temalardan biri, patolojik yalancıların hiç sebepsiz yalan söylüyor gibi görünmeleri. Yani, yalanları tamamen anlamsız görünüyor ve hiçbir amaca hizmet etmiyor. Bunun yanlış olabileceğine dair şüphelerim var. …

Patolojik Yalancılar Amaçsız Yalanlar Söyler mi? Read More »

Bütünleştirici Bir Bakış: Şema Terapi

1950 doğumlu, Amerikalı psikolog Jeffrey Young şema terapiyle tanınır. Bilişsel terapinin babası olan Aaron Beck ile genç yaşta çalışmaya başlamıştır. Bu birliktelik Şema Terapinin gelişmeye başladığı ilk dönemlerinde adının neden “Şema Odaklı Bilişsel Terapiler” olduğunu açıklar niteliktedir. Bu kısmı biraz daha açarsak Şema Terapi, Bilişsel yaklaşımın alt alanlarından biri olarak görülmektedir. Süreç şu şekilde ilerlemiştir; …

Bütünleştirici Bir Bakış: Şema Terapi Read More »

Scroll to Top
Skip to content