Son yazılar

Bir Psikiyatristin Gizli Defteri “Psödosiyezi”

Merhaba Sevgili Psikopol Okurları, 2022 yılının Mart sayısı ile karşınızdayız. Mart ayına vurgu yapmamın asıl nedeni beni çocuklar gibi şenlendiren, bahar mevsimini müjdeleyen doğanın işaretleri… Bir gün önce çiçekleri yokken ertesi gün çiçek açmış bir ağaç ile karşılaşmak, pırıl pırıl parlayan güneş iyi hissettiriyor umarım aynı iyilik hali sizler için de geçerlidir ? Başlıktan da …

Bir Psikiyatristin Gizli Defteri “Psödosiyezi” Read More »

Beynimiz Neden Sürekli Problem Bulur?

Neden biz çözmeye çalışsak da hayatımızdaki problemler inatçı bir şekilde bizimle kalmaya kararlıdır? İnsan beyninin bilgi işleyişinde nadir olan bir şeyi daha sık görme gibi bir tuhaflık var. Tehlike şüphesi sezdiklerinde polisi aramak üzere gönüllülük yapan insanlardan oluşan “neighborhood watch”* örnek olarak verilebilir. Bu topluluğa bölgedeki suç oranlarını düşürmek amacıyla katılan yeni gönüllüler ilk başladıklarında …

Beynimiz Neden Sürekli Problem Bulur? Read More »

Değersizlik Duygusu

Değersizlik duygusu, kişinin kendisini diğer insanlardan daha yetersiz ve daha değersiz gördüğü bir benlik algısıdır. Değersizlik hissinin kaynağı daha çok çocukluk dönemindeki yaşantıya dayanır.  Değersizlik duygusu yaşayan insan kendisiyle yüzleşmez ve kendisini tanımaz. Bazen bu duyguyu karşı tarafa aşırı değer vererek bastırmaya çalışır. Kendi gerçek benliğiyle yüzleşmediği için doğal davranmaz, hoşgörülü olmaz ve sürekli başka …

Değersizlik Duygusu Read More »

Ergenler ve Yetişkinlerde Dinamik Sistemler Kuramı

Dinamik sistemler kuramı sinir kas sisteminin dinamik özellikleri ile çevresel bilgilerin fiziksel özelliklerinin kaynaşması ile meydana gelir. İnsanların hareketleri nasıl kontrol ettiğini açıklamamıza yarar. Bu bakış açısı hareket ve kontrolün gelişimsel olarak nasıl ortaya çıktığını anlamamızda yardımcı olmaktadır. Bu kuram hareket gelişimi genlerinin zaman içinde becerileri ardı ardına çıkardığı pasif bir olgu değildir. Motor beceriler, …

Ergenler ve Yetişkinlerde Dinamik Sistemler Kuramı Read More »

Depresyonu Yönetmenin 5 Sinir Bozucu Basit Yolu

Demek kendini bir depresyonda buldun. Bu ifadeyi beğendim: depresyonda. Depresyonda olduğunuzda, duygularınızla çevrelenmiş, kuşatılmış hissedersiniz. Gri bir labirentte kayboldunuz, tundrada mahsur kaldınız, bir kara su tankında boğuldunuz. Depresyon çok büyük hissettirdiği için, büyük bir çözüme ihtiyacınız olduğunu varsayıyoruz. Depresyonun yerini tespit etmek ve onu yenmek için psişemizin mağaralarında mağaracılık yapmaya gitmenizi bekliyoruz. Bununla birlikte, derin bir açıklama arayışında, birçok insan depresyonu daha …

Depresyonu Yönetmenin 5 Sinir Bozucu Basit Yolu Read More »

Harika Bir Dinleyici Olmanın 10 Yolu

İyi bir dinleyiciyle konuştuğunuzu şüphesiz hissedebilirsiniz. Kişinin size nasıl baktığı veya empatik yorumlar yaptığıyla ilgili bir şey, bu kişiyle kendinizi rahat hissetmenize ve dolayısıyla daha fazla açılmanıza izin verir. Bu kişi sizin romantik partnerinizse, bu dinleme yeteneği duygusal olarak daha yakın, desteklenmiş ve anlaşılmış hissetmenizi sağlar. İyi bir dinleyiciyle ilişki içinde olmaktan ne kadar hayran …

Harika Bir Dinleyici Olmanın 10 Yolu Read More »

Romantik İlişkilerde Partner Seçimi

Partner seçimlerimize yaşamımızı temelinden etkileyen bir tercih olarak yaklaşıyoruz. Peki, ya yaşamımızda partner seçimlerimizi doğrudan etkiliyorsa? Elbette ki romantik ilişkilerimizde partner seçimlerimizi yaparken farkındalıkla yaptığımız değerlendirmelerin önemi yadsınamaz. Fakat bilinç dışımızda yatan ve görünürde olmayan nedenlerin de bu seçimimizde etkisi büyük. Partnerimize karşı duyduğumuz sevgi, çekim, yakınlık ve şefkat aslında sadece rasyonel değerlendirmelerimize ve kararlarımıza …

Romantik İlişkilerde Partner Seçimi Read More »

Rüyalar Uyku Kalitesini Etkiler mi?

Eğer rüyalar uyku kalitenizi etkiliyorsa, o kadar da zevkli olmayabilirler. Hepimiz hatırlasak da hatırlamasak da her gece rüya görürüz. Çoğu Amerikalı kronik olarak uykusuzluk yaşamaktadır. İdeal uyku ve uyku düzenlerimizin genel olarak sağlığımızı ve zindeliğimizi nasıl etkileyebileceği anlayışına sahip olmak önemlidir. Rüyalarımız Nasıl Çalışır? Nerede olursa olsun herkes her gece 3- 6 kez rüya görür. …

Rüyalar Uyku Kalitesini Etkiler mi? Read More »

Bağlanma Stillerinin Sosyal Kaygı Üzerindeki Etkileri

Bağlanma kuramına göre bağlanma, yaşamın ilk yıllarında bakım verenle olan etkileşimler yoluyla gelişir (Bowlby, 1973). Bağlanma örüntüsü birey için yaşam boyu önemlidir ve kişilerarası ve sosyal ilişkileri etkiler. Sosyal kaygının sosyal ve kişilerarası ortamlarda ortaya çıktığı göz önüne alındığında, literatürde sosyal kaygı ile bağlanma stilleri arasında bir ilişki olabileceğine dair çalışmalar yapılmıştır. Bağlanma teorisi ve …

Bağlanma Stillerinin Sosyal Kaygı Üzerindeki Etkileri Read More »

Daha İyimser Olmak

Sevgili Psikopol okurları iyimser olmak sadece ruhu değil, bedeni de besliyor! ABD’deki Boston Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, iyimser kişilerin yüzde 11 ila 15 daha uzun yaşadığını ortaya koydu. Öğrenilmiş çaresizlik kavramını geliştiren Martin Seligman bir sosyal öğrenme psikoloğudur ve pozitif psikoloji hareketini başlatmıştır. Kendisi, iyimserliğin kişinin ne kadar uzun süre yaşayacağı üzerindeki etkilerini dört ana …

Daha İyimser Olmak Read More »

Scroll to Top
Skip to content