Bağımlılık kelimesine zannediyorum ki hepimiz aşinayızdır. Bağımlılık dendiğinde aklınıza ilk ne geliyor? İkinci sorum ise şu olacak kendinizi bağımlı olarak nitelendirir misiniz? Bağımlı olmak genel olarak alkol, sigara, uyuşturucu gibi keyif verici maddeler ve kumar ile özdeşleşmiş olsa da geliştirmiş olabileceğimiz pek çok bağımlılık türü bulunuyor. Psikopol dergisi ailesi olarak bu ayki temamız “Bağımlılık”. Ben …
Boşluğu nasıl tanımlarsınız? Boşluk, “üzerinde ya da içinde hiçbir şey bulunmama durumu” olarak tanımlanıyor sözlükte. Peki biz insanlarda boşluk hissi nasıl oluşur, nedir, nasıl tanımlanır? Buna paralel olarak şunu da sormak istiyorum: Çocukluğunuza dair hatırladığınız ilk anılarınızda kaç yaşlarındaydınız? Bunun cevabının en iyi ihtimalle 3-4 yaş civarı olduğunu belirtebiliriz. Dünyaya merhaba dediğimiz ilk andan itibaren …
Merhaba Sevgili Psikopol Okurları, 2022 yılının Mart sayısı ile karşınızdayız. Mart ayına vurgu yapmamın asıl nedeni beni çocuklar gibi şenlendiren, bahar mevsimini müjdeleyen doğanın işaretleri… Bir gün önce çiçekleri yokken ertesi gün çiçek açmış bir ağaç ile karşılaşmak, pırıl pırıl parlayan güneş iyi hissettiriyor umarım aynı iyilik hali sizler için de geçerlidir ? Başlıktan da …
İnsan olmak çok enteresan geliyor bana. Sizlere de öyle mi? Olduğumuz şeyi anlamak, tanımlamak ve öngörmek için yüzyıllardır didinip duruyoruz. Henüz fiziksel olarak nereden gelip nereye gittiğimiz dahi netleşmemişken, elle tutulamayan nispeten gözle de görülmeyen zihin dediğimiz yapının içinde neler oluyor anlamak için epeyce efor sarf ediyoruz. Belki de bu yolculuk, bu anlama ve anlamlandırma …
Herkese merhaba, özellikle Covid-19 pandemisinden sonra hem yetişkinlerde hem de çocuklarda hızlı bir kilo alımı (azınlıkta olsa da tersi de mümkün) olduğunu gözlemlediniz mi? Virüs dolayısıyla yaşanan kayıplar, bilinmezlik, yaşam koşullarının değişmesi, sosyal izolasyon; kendimizi neden daha fazla buzdolabının önünde bulmamıza etken oldu? Sürekli kilo alıp verme döngüsünü yaşayan, popüler diyet listeleri arasında kaybolan kişilerin …
Herkese Merhaba! Yeni eğitim-öğretim yılında tüm öğrenci arkadaşlarıma başarılar dileyerek başlamak istiyorum satırlarıma… Hem öğrenip hem de eğleneceğimiz, farkındalığımızın ve bilgeliğimizin artacağı bir eğitim yılı olmasını umuyorum hepimiz için. İstanbul Medipol Üniversitesi Psikoloji Bölümü’ne başladığımda, temel olarak öğrendiğim bilgi Psikolojinin tanımıydı. Psikoloji “davranışı ve zihinsel süreçleri inceleyen bir bilim dalıdır”. Son derece basit ve açıklaması …
Benliğin Savunma Mekanizmaları 2 – Ne kadar Savunmadasınız? Read More »
Merhaba sevgili Psikopol okuyucuları bu yazıda sizlere “İmposter Sendromu”ndan bahsetmek istedim. Bir kitabın satır aralarında karşıma çıkan ve dikkatimi çeken bu sendrom bana oldukça ilginç geldi. Üstelik bu sendromdan mustarip olan pek çok ünlü ismi duyduğunuzda siz de kendinizi şaşırmaktan alıkoyamayacaksınız… İmposter Sendromu Nedir? Öncelikle “imposter sendromu” hakkında biraz bilgi vermek istiyorum. Kişiye nasıl hissettirdiği …
İmposter Sendromu: Gerçekten Başarılı Mısınız Yoksa Bir Sahtekar Mı? Read More »
Dikkat eksikliği bozukluğu ve hiper-aktivite; daha çok çocukluk çağında görülen sendromlar olarak değerlendirilse de çocukken bu sendromdan muzdarip olan kişiler, sendromun etkilerini yetişkinlik hayatlarında da yaşayabilmektedirler. Özellikle modern dünyanın dinamiklerinde yaşanılan güçlükler ve karışıklar yetişkin DEB (dikkat eksikliği bozukluğu)‘i ile mi ilişkili dikkatlice anlamak ve tanımlamak gerekmektedir. Bunun için öncelikle DEB nedir, DEB için önerilen …
Mindfulness kavramını duydunuz mu? Son zamanlarda popülerliği oldukça artan “Mindfulness”, Türkçe ifadesi ile “Bilinçli Farkındalık” şu anda olana odaklanarak; şimdiki anı deneyimlemek, kişinin bilincini şimdiki anda uyanık tutması olarak tanımlanmaktadır. Kendinizi bir anınızı düşünürken geçmişte ya da bir olaya dair olasılıkları düşünürken gelecekte bulduğunuz anları hatırlıyor musunuz? Sabah işe gitmek üzere arabanıza binip henüz siz …
Dünya üzerinde yaşanan pek çok felaket, günlük yaşamda karşılaşılan zorluklar ve stres faktörleri endişeli bir ruh haline bürünmemize neden olabilir. Endişe; yaşamda aktif olarak rol almak ve varlığın devamı için gerekli iken, endişeli hissetmek ne zaman bir sorun olarak ele alınmalıdır? Endişe ile kaygı arasındaki farklar nelerdir? Yaygın Kaygı Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir? bu yazımızda bu …
