Esrarengiz Rüyaların Manevi (Esrarengiz) Güçleri
Kelly Bulkeley “Gördüğünüz rüyalar ne kadar tuhafsa manevi bir anlamı olduğu o kadar muhtemeldir” diyor. Rüyalar, insanın sahip olduğu bütün duygularını temsil etme kapasitesine sahiptir. […]
Çeviriler
Doğa Beynimiz İçin Neden İyidir
Doğal dünyanın tadını çıkarmak için üç neden daha. Bahçe işleri, doğa yürüyüşü, kuş gözlemi veya sadece dış mekânda yapılan yürüyüş bile yalnızca bizi mutlu etmekle […]
Yeni Yapılan Araştırma, Karar Vermenizin Neden Hatalı Olabileceğini Gösteriyor
Journal of Neuroscience ‘ daki çalışma bir durumun sonuna odaklanma eğiliminin beynin o deneyimin değerini ve zamansal profilini nasıl kodladığından kaynaklanıyor olabileceğini gösteriyor. Beyin, bir […]
Öz-Denetim: Sakin, Odaklanmış, Anda ve Üretken Kalma
Çocuğunuza zorluklara başa çıkma, dayanıklılık, kazanım, sağlık ve başarı konularında nasıl yardım edebilirsiniz? Hepimiz zayıf öz-denetimin neye benzediğini biliyoruz: hızlı öfke, düşük engellenme toleransı, kısa […]
Problemler Hakkında Düşünmek Onları İyileştirir mi?
The Honeymooners adlı televizyon programında, bir otobüs şoförü olan Ralph Kramden, iş başında olan bir doktor görür ve stresten şikayet eder. Doktor ona şunları söylemesini […]
Uyku, Öğrenme ve Bellek
Öğrenme Süreçleri ve Uyku Uyku, öğrenme ve hafıza tam olarak anlaşılamayan karmaşık kavramlardır. Ancak hayvanlar ve insanlar üzerinde yapılan çalışmalar gösteriyor ki uykunun miktarı ve […]
Sosyal Medyanın Sağlığa Olan Potansiyel Zararları
1. Anksiyete ve Depresyon Genç insanların altıda biri hayatlarının bir noktasında anksiyete bozukluğu yaşıyorlar ve geçtiğimiz 25 yılda genç insanların anksiyete ve depresyon oranları %70 […]
COVID-19’u Atlattıktan Sonra Yaşanan Bilinç Bulanıklığı TSSB’nin Göstergesi Olabilir
Özet: COVID-19’a yakalandıktan sonra “bilinç bulanıklığı” ve diğer nörolojik sorunlar yaşayan insanlar travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) deneyimleyebilir. Yeni bir rapor COVID-19’u atlattıktan sonra (SARS […]
Üçünçü Kişi Bakış Açısından Anılarımızı Hatırlamak Beynimizin Onları İşleyişini Değiştirir
Özet: Geçmişteki aktivelerinizi hatırlarken üçüncü şahıs, gözlemci bakış açısını benimsemek, gözlerinizle bir anıyı hatırlamaktan başka beyninizdeki farklı kısımları da etkinleştirir. Psikoloji bölümünde yardımcı doçent doktor olan […]
Anksiyete ve Depresyonu Azaltmak için Kendi Kendine Olumlu Konuşmalar Yapmak
Kendi kendimize iç dünyamızda yaptığımız diyaloglarımız ve hesaplaşmalarımız, kendimizi bir sorun karşısında nasıl desteklediğimizi ve çözüm bulduğumuzu etkileyebiliyor. Anksiyete ve depresyon endişe verici oranlarda artmaktayken, […]