Öz saygı, kişinin kendisine verdiği değeri ifade eder. Kişi kendi içsel değerini bilir, kendini kabul eder ve özünü yani kendisini tanır. Öz saygısı yüksek olan kişi kendi sınırlarını bilir ve etrafındaki insanlardan bu sınırlara saygı duymasını bekler, kişiliğini aşağılamaz ve başka kişilerinin bunu yapmasına izin vermez. İnsanın kendine olan öz saygısı sağlıklı bir yaşam sürmesi …
Erotomani, bir kişinin başka bir kişiye karşı saplantılı bir duygusal bağ, romantik bir ilişki kurduğu düşüncesine inanması ile ilişkilendirilen bir psikolojik bozukluktur. Karşılıksız aşk ya da platonik aşk olarak da bilinir. Bu hastalığa sahip kişiler çoğunlukla yüksek statüdeki kişilerden oluşmaktadır. Erotomani, bir tür paranoid varsayım olarak da düşünülebilir çünkü kişinin kafasında kurduğu, inandığı ilişki gerçek …
İnsanın iç dünyasının derinliklerinde gizlenen ve çoğu zaman fark edilmeyen bir tarafı vardır: Gölge. Carl Gustav Jung bu karanlık yüzü kişiliğimizin reddedilmiş, bastırılmış ve toplum tarafından kabul edilmeyen yönleri olarak tanımlar. Gölge karanlık ikizimizdir, eş benliğimiz, varlığımızın inkâr edilen diğer yarısıdır. Jung’un gölge kavramı bu derinliklerde dolaşırken karşılaştığımız, sıklıkla bastırdığımız ancak bilinç dışımızda hüküm …
İçsel Karanlığı Aydınlatmak: Jung’un Gölge Kavramına Bakış Read More »
Bir durumun ya da olayın insanların iç dünyasında uyandırdığı karmaşık tepkilere duygu denir. Duygular, çevremizdeki sorunlara ve zorluklara nasıl tepki verdiğimizi etkiler. Düşünce ve davranışlarımızı düzenlememize yardımcı olur. Kısa süren duygusal hisleri tarif etmek için duygu (affect) kelimesi kullanılır. Duygudurumları ise daha uzun süren duygusal deneyimlerdir. Plutchilk’in duygu çarkına göre üzüntü, şaşkınlık, öfke, korku, tiksinme, …
Duygu Regülasyonu: Duygularımızı Yönetebilir miyiz? Read More »
Yas tutmak, insanın kaybettiği bir şeyi veya birini duygusal olarak işleme sürecidir ve evrensel bir deneyimdir. Kaybın çeşidi ne olursa olsun yas tutma süreci kişinin duygusal, zihinsel ve fiziksel sağlığını etkiler. Bu yazıda sizlere yasın tanımından, Freud’a ve Klein’a göre yasın ne olduğundan, yasın aşamalarından, yas tepkilerinden bahsedeceğim. Yasın Tanımı Genellikle yas kelimesi kaybedilen biri …
Dunning-Kruger etkisi, psikolojide belirli bir entelektüel veya sosyal alanla sınırlı bilgiye veya yetkinliğe sahip insanların nesnel kriterlere, akranlarının veya genel olarak diğer insanların performansına göre bu alandaki bilgi veya yeteneklerini büyük ölçüde abartmalarına neden olan bilişsel bir önyargıdır. Cornell Üniversitesi’nde çalışan Justin Kruger ve David Dunning adlı iki psikoloğun bulduğu bir etki olduğu için bu …
Mobbing; Türkçe deyimiyle yıldırma, bir bireyin kendini ifade etmesine engel olmak, sözünü kesmek, aşağılamak, sürekli eleştirmek ve hoş olmayan eylemlerde bulunmak terimlerinin sistematik uygulanmasıyla ortaya çıkan sosyolojik bir terimdir. Mobbing bazen iş hayatında bazen de sosyal yaşamda çoğu bireyin maruz kaldığı bir durumdur. Mobbing eylemi, genelde kendisini yetersiz gören insanlar tarafından; kıskandıkları, bazen de güçsüz …
21. yüzyılın koşullarında toplumsal hafızamız sayısız acıya, şiddete, soykırıma, vahşiliğe tanıklık etmiştir. Ortalama bir insan psikolojisinin ve dahi fizyolojisinin bu denli travmatik deneyimlerle nasıl başa çıkabildiği, insanlık dışı koşullarda bile nasıl kendini bulunduğu duruma adapte edebildiği, insan beyninin ve psikolojisinin sınırlarını anlama konusunda sosyal psikologlara önemli ipuçları vermektedir. Bu noktada yaşadığımız çağın güncel soykırımı olarak …
Ghosting, dijital yeni dünyanın yeni bir ilişki bitirme stratejisidir. Birçok kişi çevrim içi ve gerçek hayatta tanıştığı partneri tarafından ghosting’e maruz kalmaktadır. Ghosting, biriyle kurulan iletişimin herhangi bir açıklama yapılmadan, aniden kesilmesidir. Tüm ulaşım yollarını kapatarak, iletişimin engellenmesi ve kişinin ortadan yok olmasıdır. Tek taraflı ilişki sonlandırmaya yönelik bu kaçınma davranışları, aramalara veya mesajlara cevap …
İlişkiyi Habersiz Sonlandıran Ghoster ve Maruz Kalan Ghostee Read More »
Borderline kişilik bozukluğu kişinin düşünce ve algılama biçiminde insanlara karşı olan duygularında ve ikili ilişkilerinde problemlere yol açan psikiyatrik rahatsızlıktır. Rahatsızlığı tanımlayan Borderline kelimesi ‘sınırda, belirsiz’ anlamını taşır. Bunun nedeni Borderline kişilik bozukluğunun ilk tanımlandığı dönemde; nevroz ve psikoz olarak adlandırılan iki psikiyatrik durum arasında sınır olarak kabul edilmesidir. APA’nın DSM kriterlerine göre Borderline Kişilik …
