Duygusal tükenmişlik genellikle iş, okul veya diğer önemli yaşam stres faktörlerinden kaynaklanan duygusal tükenme ile bağlantılıdır. Genellikle kişilerarası ilişki çatışması ve stresten gelişir. Esasen, duygusal tükenmişlik, insanların endişeli, hareketsiz veduygusal olarak bunalmış hissetmelerine neden olan birikmiş strestir. Bazı kariyerler, yüksek stres seviyeleri nedeniyle daha fazla içsel duygusal tükenmişlik riski içerir. Bu yüksek stresli işlere örnek …
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu çocuklarda sık sık hayal kurma, bir şeyleri unutma ya da kaybetme, yerinde duramama, çok konuşma, dikkatsizce hatalar yapma, gereksiz riskler alma, konuşma sırası alma ve çevre ile geçinmede güçlük ile kendini gösterir. Genetik, bir çocuğun DEHB geliştirip geliştirmemesinde rol oynasa da çocuğun çevresi DEHB semptomlarının büyük yaşam bozukluklarına neden olup …
Araştırmacılar, korku anılarının beyinde depolanma gücünü artıran biyolojik bir mekanizma keşfettiler. Sıçanlarda yapılan çalışma, anksiyete ile ilgili bozuklukların arkasındaki mekanizmalar hakkında yeni bilgiler sağlar ve anksiyete ve alkol bağımlılığının arkasındaki ortak mekanizmaları tanımlar. Korkuyu deneyimleme yeteneği, yaşamı tehdit eden durumlardan kaçmak ve gelecekte bunlardan kaçınmayı öğrenmek için gereklidir. Bununla birlikte, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) …
Korku anıları bazı beyinlerde nasıl sıkışıp kalıyor? Read More »
Müzik evrenseldir ve insan kültüründe ortaya çıkar (Mehr ve diğerleri, 2019). Aynı zamanda, sosyal ortamlarda (örneğin dini törenler, konserler) sıklıkla kullanılan ve hem kişisel hem de grup kimliklerinin gelişiminde önemli bir rol oynayan müzik hem yaratılması hem de tüketilmesi ile oldukça sosyal bir sanat formudur (North & Hargreaves, 1999). Hatta evrimsel bir perspektiften, müziğin güvenilir …
Suçluluk bazen vicdanımız olarak işini yapabilir böylece işleri daha iyi hale getirmemiz gerektiğini anlamamıza yardımcı olabilir. Ancak yanlış bir şey yapmaktan veya birini incitmekten dolayı kötü hissetmek, daha iyisini yapmak ve/veya telafi etmek için uygun eylemi teşvik etmenin etkili bir yöntemi değildir. Suçluluk ve ıstırap ortadan kalktığında, tüketilebilir ve kendi başına bir son olarak ön …
Kötü davranışı cezalandırmalı mısınız? Cevap sizi şaşırtabilir. Read More »
Bazen dans-hareket terapisi veya DMT olarak adlandırılan dans terapisi, birinin duygusal ve psikolojik işlevlerini iyileştirmek için dans ve diğer fiziksel hareket biçimlerini kullanan bir ruh sağlığı tedavisidir. Dans terapisi, depresyon, yeme bozuklukları ve TSSB dahil olmak üzere çok çeşitli ruh sağlığı bozukluklarının yanı sıra düşük benlik saygısı, beden imajı endişeleri veya yas gibi klinik olmayan …
DUYGUSAL İHMAL SİZİ NASIL AŞIRI SORUMLU HİSSETTİRİR? Sorumluluk sahibi olmak iyi bir şey ama aşırı sorumlu olmak bir yüktür. Anahtar noktalar Başka insanların duygularından , mutluluklarından , ya da ihtiyaçlarından sorumlu olduğunu hissetmek aşırı yorucu olabilir ve sizi sömürülmek için korunmasız hale getirebilir. Çocukluk çağında duygusal ihmali tecrübe etmek dikkatinizi kendinizden başkasına yönlendirerek aşırı …
DUYGUSAL İHMAL SİZİ NASIL AŞIRI SORUMLU HİSSETTİRİR? Read More »
Bazı insanların anlamayacağı şaşırtıcı sebepleri olabilir. Yüzlerce kişiye hayatlarında hiç patolojik bir yalancıyla tanışıp tanışmadıklarını sordum. Büyük çoğunluğu tanıştığını söyledi. İnsanlar patolojik yalancılarla karşılaşmaları hakkında tartışırken devamlı ortaya çıkan temalardan biri, patolojik yalancıların hiç sebepsiz yalan söylüyor gibi görünmeleri. Yani, yalanları tamamen anlamsız görünüyor ve hiçbir amaca hizmet etmiyor. Bunun yanlış olabileceğine dair şüphelerim var. …
Patolojik Yalancılar Amaçsız Yalanlar Söyler mi? Read More »
1950 doğumlu, Amerikalı psikolog Jeffrey Young şema terapiyle tanınır. Bilişsel terapinin babası olan Aaron Beck ile genç yaşta çalışmaya başlamıştır. Bu birliktelik Şema Terapinin gelişmeye başladığı ilk dönemlerinde adının neden “Şema Odaklı Bilişsel Terapiler” olduğunu açıklar niteliktedir. Bu kısmı biraz daha açarsak Şema Terapi, Bilişsel yaklaşımın alt alanlarından biri olarak görülmektedir. Süreç şu şekilde ilerlemiştir; …
Narkolepsi, normal zamanlar dışındaki uyku hali ve ani uyku atakları ile karakterize edilen kronik bir uyku bozukluğudur. Narkolepsi mağduru bireyler günlük hayatta büyük zorluklarla karşılaşırlar. Çalışırken, araba kullanırken, toplu taşımada ayakta giderken, kendi doğum günlerinde hatta en sevdikleri grubun konserindeyken bile çok kısa süreliğine de olsa uyuyabilirler. Normal bir bireyin uykuya dalma süreci NREM uykusu …
