Özsaygı, bireyin kendisi hakkında olumlu ya da olumsuz tüm görüşleridir (Baumeister, 1998). Coopersmith (1967) özsaygıyı, bireyin kendisine karşı kişisel tutumu olarak tanımlamaktadır. Özsaygı sadece içsel faktörlerle değil, aynı zamanda bireyin kendisini sosyal çevrede görme biçimiyle de şekillenir. Dolayısıyla bireyin özsaygısı, benlik algısını ve olaylara karşı tepkilerini, duygularını ve düşüncelerini de etkiler. Özsaygısı düşük olan bireylerin …
Rüya Nedir? Rüya, evreleri olan aynı zamanda görsel ve işitsel olarak hissettiğiniz bir duygu bütünlüğüdür. Zaman kavramı olmayan rüya, saniyeler içinde görülür ve gerçek dünyadaki zaman ile karşılaştırılamaz. Zamanın akış hızı çok farklı olduğu için rüya süresini tahmin etmek oldukça zordur. Bazı kişiler daha sık rüya gördüğünü bazı kişiler ise hiç rüya görmediğini iddia edebilir. …
Bilişsel düşüş, sağlıklı yaşlanmanın önünde önemli bir engeli temsil eder. Bu bilişsel düşüşe meydan okumanın bir yolu, yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi önleyen müdahaleleri keşfetmektir. Müzik eğitimi, bilişsel rezervi yaşamın ileriki dönemlerinde geliştirme potansiyeline sahiptir. Bilişsel rezerv, beynin yaşa bağlı bilişsel bozulmalara karşı koruma becerisidir. Bilişsel rezerv, bazı insanların beyin patolojisi ile diğerlerinden daha iyi …
Duygu, bilincin ‘his’ yönü olup üç öğe ile nitelendirilir: Bunlar, belirli bir fiziksel uyarılmışlık, duyguyu dış dünyaya gösteren belirli bir davranış ve duyguların içsel bir farkındalığıdır. Duygunun fizyolojisi: Bir kişi bir duygu hissettiğinde, sempatik sinir sisteminde bir uyarılma meydana gelir. Kalp atışı artar, solunum daha hızlanır, göz bebekleri büyür ve ağız kurur. Öfkelendiğiniz en son …
Merhaba Sevgili Psikopol Okurları, 2022 yılının Mart sayısı ile karşınızdayız. Mart ayına vurgu yapmamın asıl nedeni beni çocuklar gibi şenlendiren, bahar mevsimini müjdeleyen doğanın işaretleri… Bir gün önce çiçekleri yokken ertesi gün çiçek açmış bir ağaç ile karşılaşmak, pırıl pırıl parlayan güneş iyi hissettiriyor umarım aynı iyilik hali sizler için de geçerlidir ? Başlıktan da …
Neden biz çözmeye çalışsak da hayatımızdaki problemler inatçı bir şekilde bizimle kalmaya kararlıdır? İnsan beyninin bilgi işleyişinde nadir olan bir şeyi daha sık görme gibi bir tuhaflık var. Tehlike şüphesi sezdiklerinde polisi aramak üzere gönüllülük yapan insanlardan oluşan “neighborhood watch”* örnek olarak verilebilir. Bu topluluğa bölgedeki suç oranlarını düşürmek amacıyla katılan yeni gönüllüler ilk başladıklarında …
Değersizlik duygusu, kişinin kendisini diğer insanlardan daha yetersiz ve daha değersiz gördüğü bir benlik algısıdır. Değersizlik hissinin kaynağı daha çok çocukluk dönemindeki yaşantıya dayanır. Değersizlik duygusu yaşayan insan kendisiyle yüzleşmez ve kendisini tanımaz. Bazen bu duyguyu karşı tarafa aşırı değer vererek bastırmaya çalışır. Kendi gerçek benliğiyle yüzleşmediği için doğal davranmaz, hoşgörülü olmaz ve sürekli başka …
Dinamik sistemler kuramı sinir kas sisteminin dinamik özellikleri ile çevresel bilgilerin fiziksel özelliklerinin kaynaşması ile meydana gelir. İnsanların hareketleri nasıl kontrol ettiğini açıklamamıza yarar. Bu bakış açısı hareket ve kontrolün gelişimsel olarak nasıl ortaya çıktığını anlamamızda yardımcı olmaktadır. Bu kuram hareket gelişimi genlerinin zaman içinde becerileri ardı ardına çıkardığı pasif bir olgu değildir. Motor beceriler, …
Ergenler ve Yetişkinlerde Dinamik Sistemler Kuramı Read More »
Demek kendini bir depresyonda buldun. Bu ifadeyi beğendim: depresyonda. Depresyonda olduğunuzda, duygularınızla çevrelenmiş, kuşatılmış hissedersiniz. Gri bir labirentte kayboldunuz, tundrada mahsur kaldınız, bir kara su tankında boğuldunuz. Depresyon çok büyük hissettirdiği için, büyük bir çözüme ihtiyacınız olduğunu varsayıyoruz. Depresyonun yerini tespit etmek ve onu yenmek için psişemizin mağaralarında mağaracılık yapmaya gitmenizi bekliyoruz. Bununla birlikte, derin bir açıklama arayışında, birçok insan depresyonu daha …
İyi bir dinleyiciyle konuştuğunuzu şüphesiz hissedebilirsiniz. Kişinin size nasıl baktığı veya empatik yorumlar yaptığıyla ilgili bir şey, bu kişiyle kendinizi rahat hissetmenize ve dolayısıyla daha fazla açılmanıza izin verir. Bu kişi sizin romantik partnerinizse, bu dinleme yeteneği duygusal olarak daha yakın, desteklenmiş ve anlaşılmış hissetmenizi sağlar. İyi bir dinleyiciyle ilişki içinde olmaktan ne kadar hayran …
